Praticar atividades físicas de forma constante traz impactos diretos no combate ao câncer, afirmam especialistas em Brasília. Segundo a oncologista Gabrielle Scattolin, pessoas fisicamente ativas tendem a responder melhor ao tratamento e a se recuperar com mais facilidade de doenças graves.
Benefícios durante a terapia oncológica
Diversos estudos associam exercícios aeróbicos — como caminhada, corrida e ciclismo — e de força — caso da musculação — a uma série de vantagens para quem enfrenta quimioterapia ou radioterapia. Entre os principais efeitos positivos estão:
• Redução da fadiga e do cansaço extremo;
• Menor ocorrência de náuseas e melhora do apetite;
• Sono mais regular e descanso adequado;
• Aumento da clareza mental e da função cognitiva;
• Fortalecimento do sistema imunológico.
Recomendação de 150 minutos semanais
A médica oncologista Patrícia Schorn, coordenadora do Centro de Oncologia e Hematologia do Hospital Santa Lúcia, orienta que pacientes submetidos a quimioterapia ou radioterapia realizem, em média, 150 minutos de exercícios por semana, mesclando treinos de força e cardiovasculares. A orientação vale para qualquer tipo de câncer, desde que o paciente mantenha capacidade mínima para movimentos diários.
Schorn ressalta a importância de avaliar, junto à equipe médica, a intensidade e o tipo de atividade mais adequados, garantindo segurança e melhores resultados.
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Continuidade após o tratamento
Manter-se ativo mesmo depois do término das sessões é apontado como estratégia importante para reduzir o risco de recidiva, especialmente em tumores de mama e intestino — os mais analisados em pesquisas sobre o tema.
Exercício também é prevenção
A prática regular atua ainda na diminuição do aparecimento de células cancerígenas. Estudos mostram risco menor de desenvolvimento da doença entre pessoas que se exercitam, com destaque para tumores de mama e colo retal. Tanto atividades aeróbicas quanto de força apresentam resultados positivos, independentemente do subtipo do câncer.
Com informações de Metrópoles